如何增加受孕幾率 瑜伽可輕松受孕-一加一房事知識

雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減

輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因

此可以說瑜伽的平靜

放松效果也許能增加你

受孕的機會。

正處於懷孕準備階段的女性

要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，可適當練習

靜坐、坐式八段錦等，可

以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕

前期的鍛煉方式。女性朋友在懷孕準備期睡前練靜坐，可以很好地幫助睡眠，一覺醒來會感到精神抖擻。

睡

前

如何靜坐呢?將兩腿自然交叉盤坐

在一起，脊梁直豎，兩手心向上，把右手背平放在左手心上面，兩個

大拇指輕輕相

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觸;左右