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如何增加受孕幾率 瑜伽可輕松受孕-一加一房事知識

2020-09-08 10:39:35 | 来源:一加一房事知识

雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減

    輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因
    此可以說瑜伽的平靜
    放松效果也許能增加你

    受孕的機會。

    正處於懷孕準備階段的女性

      避免劇烈運動,建議還是以靜功為主,可適當練習

      靜坐、坐式八段錦等,可
      以達到寧心安神、益氣行血之目的,五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕

      前期的鍛煉方式。女性朋友在懷孕準備期睡前練靜坐,可以很好地幫助睡眠,一覺醒來會感到精神抖擻。

      如何靜坐呢?將兩腿自然交叉盤坐
      在一起,脊梁直豎,兩手心向上,把右手背平放在左手心上面,兩個大拇指輕輕相
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      觸;左右
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