如何增加受孕幾率 瑜伽可輕松受孕-一加一房事知識
2020-09-08 10:39:35 | 来源:一加一房事知识
雖然瑜
|
伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減
| 輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因
此可以說瑜伽的平靜
|
放松效果也許能增加你
受孕的機會。
正處於懷孕準備階段的女性
要
避免劇烈
運動,建議還是以靜功為主,可適當練習
靜坐、坐式八段錦等,可
以達到寧心安神、益氣
行血之目的,五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕
前期的鍛煉方式。女性
朋友在懷孕準備期睡前練靜坐,可以很好地幫助睡眠
,一
|
覺醒來會感到精神抖擻。
睡
前
如何靜坐呢?將
兩腿自然交叉
盤坐
|
|
在一
起,脊梁直豎,兩手心向上,把右手背平放在左手心
上面,兩個
大拇指輕輕相
|
|
觸;左右