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有益身心健康 学界列举性爱十大优点

2020-08-04 17:20:39 | 来源:

近年来,随着性医学和性健康等专门学科与研究的完备,我们对性爱的认知,已不像过去如此封闭和禁忌。愈来愈多的研究和实验,也让大众更能真正知道它的重要,并开始认知性爱对于男女身心健康的帮助,是多重且多方面的。对此,性学界在最新的研究论文中,更直接列举了十大优点,鼓励大家定期做、有益身心健康!

据英国每日邮报(Daily Mail)报导,无论从促进伴侣的亲密关系、或能高效地达到卡路里的燃烧,近代性学研究从多角度的方式,让性爱不再是一个闭口不谈的禁忌话题。而美国的每日医学报更综合全球多种性学研究,统整出性爱有意身心健康的十大优点,供读者们参考:

性爱十大优点

一、提升免疫力:美国的医学研究报告指出,每周定期两次的伴侣,能增加体内的免疫球蛋白A(IgA),有效降低诱发感冒和流感的机会。

二、强化心脏:尤其是男性,性爱高强度的运动能增加心率,最新刊登于《美国心脏学期刊》的研究指出,年龄在50岁以内的男性,若能维持定期每周做两次,能有效降低发生心脏相关疾病的机率达45%。

三、降低血压:这点主要针对中高龄女性,包含密西根州立大学等研究指出,定期的性爱能降低57至85岁女性罹患高血压的机率。

四、舒缓疼痛或不舒服:研究报告指出,对于部份族群患有偏头痛等症状,性爱能协助他们缓解疼痛。

五、降低前列腺癌的机率:医生认为,男性应定期每月有至少12次射出,能有效预防且降低离癌的风险。

六、增加睡眠品质:透过性爱和高潮,能让大脑获得催产素(Oxytocin),使双方能迅速进入睡眠状态,并得到7至9小时高品质的睡眠。

七、释放压力:适当且美好的性爱,能让双方都妥善地释放生理和心理上的压力。

八、增强脑力:最新研究认为,性爱能启发女性的脑力和记忆力,而荷兰阿姆斯特丹大学研究团队则指出,性能启发人类短期记忆和创造力、而相反地,爱情则能激发长期记忆与分析思考能力。

九、增长寿命:对于中高龄男性来说,拥有定期的性爱,比没有固定性生活的族群,能降低至少5成的死亡机率。

十、增强自尊心:在床上的展现或得到好表现,能增强人们的自尊心和信心,在往后面对社会环境时,更能展现出自我的价值。

但即便性爱能带来多种优点,专家们仍提醒大众,最重要的一点是做好安全和保护,才能避免不必要的性病发生,或意外怀孕,造成双方的困扰和挫折。

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