5個小技巧提升您的性愛表現-一加一房事知識
2020-09-08 11:24:44 | 来源:一加一房事知识
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想提升愛愛的 能力/表現,同工作、學習一樣,都是要靠多方
面
去鍛煉同裝備, 畢竟愛愛都需
要一
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定的運動量,不系睡在度就得到
滿足。
1. 培養運動習慣:
愛愛會令心跳加速,亦需要
體力,如果平
時有做開一少許對心肺功能有益的運動,例如每日做30分鐘跑步、
遊水或其他帶氧運動,都可以提升床上表
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現!
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2. 攝
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取充足營養:
多食對心血管有益的食物,例如含三文魚、橄欖油、牛油果等。
3. 充足睡眠:
如果個人成
日
懶洋洋、懨懨欲睡咁,自然都無咁大
動力去愛愛,因此睡
| 眠質
| 素
好重要;而
其
實愛愛之後,人
又會
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好睡少許,所以睡覺同性生活之
間,
就好似存在住
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| 一個循環關系。
4. 源頭減壓:
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壓力、焦慮不單止影響生活、工作,都會影響個人在床上的表現和心情
,亦會影響高潮快感。日常的減壓功夫對個人同
感情關系都好重
要,做運
動有
助分泌快樂荷爾蒙
,多同
伴
侶
分享感受,增
加溝通,都
有助舒
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緩情緒,促進感情!
5. 矯正壞習慣:
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一少許依賴性的壞習慣,例
如吸
煙、
過量飲酒等,都會對床上
表
現有
影響。