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瑜伽對女人性生活有好處嗎_一加一房事知識

2020-09-09 21:00:40 | 来源:一加一房事知识
    

1、瑜伽的由來

    瑜伽運動起源於古印度,我們可以追溯到5000年前,瑜伽是邊緣

      學科,在哲學和體
      育之間,瑜伽原本的意思是“結合”。

      瑜伽有若幹體系,也有很多方法。現在,在歐美、澳洲有大量的瑜

      伽俱樂部,帶領大傢練習的體位法(
      asanas),調息(pranayama)和冥想。

      2、瑜伽的種類

      哈塔瑜伽-----

      -強調體位法、調息和潔凈功。適合初學者練習,簡單又安全。

      王瑜伽----------又稱八分支法瑜伽。由姿勢鍛

      煉、呼吸、冥想等八個方面組成的瑜伽體系。此提醒有較為嚴格的戒律,
      個人修煉難道比較大。

      愛瑜伽------此
      派系屬於宗
      教性質。主要是修煉心靈,崇

      拜奎師那。如果出於
      健身目的,可以不必修煉。

      語音冥想

        瑜伽-----其實就是通過語音進行冥想,它是一種非常簡單有效果的放松和平靜心靈的方法。

        3、練瑜伽

        可以保持腹部溫熱

        從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睪丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統最怕冷。下半身著涼直接導致

        女性宮寒,除瞭手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤
        血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”,隻要子宮、盆腔氣血通瞭,炎癥
        消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

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