瑜伽對女人性生活有好處嗎_一加一房事知識
2020-09-09 21:00:40 | 来源:一加一房事知识
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1、瑜伽的由來
瑜伽運動起源於古印度,我們可以追溯到5000年前,瑜伽是
邊緣
學科,在哲學和體
育之間,瑜伽
原本的意思是“結合
”。
瑜伽有若幹體系,也有很多方法。現在,在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部,帶領大傢練習的體位法(
asanas),調息(pranayama)和冥想。
2、瑜伽的種類
哈塔瑜伽-----
-強調體位法、調息和潔凈功。適合初學者練
| 習,
簡單
又安全。
王瑜
伽----------又
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稱八分支法瑜伽。由姿
勢鍛
煉、呼吸、冥想等八個
方面組成的瑜伽體
系。此提醒有較為嚴
格的戒律,
個人修煉難
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道比較大。
奉
愛瑜伽-
-----此
派系
屬於宗
教性質。主
要是修煉心靈,崇
拜奎師那。如果出於
健身目的,可
以不必修煉。
語音冥想
瑜伽-----其實就是通過語音進
行冥想,它是一種非常簡單有
| 效果的放松和平靜心靈的方
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法。
3、練
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瑜伽
可以
保持腹部溫熱
從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睪丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統最怕冷。下半身著涼直接導致
女性宮寒,除
瞭手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄,缺乏
欲望。宮寒造成的淤
血,導致白帶
增多,陰道內衛生環境下降,從而引發
盆腔
炎、子宮內膜異
位癥等。因
此做好下半身的保暖工作,女性就可以避
免許多婦科疾病。中
醫常說“暖宮孕子”,隻要
| 子宮、盆
腔氣血通
瞭,炎癥
消除自然就能懷上寶寶。所以健
康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟
的。
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