女性宮寒的治療良策_一加一房事知識

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分辨寒食：除瞭從冰箱裡拿出來的食品之外，有很多食品，固然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦

瓜等，要分季節、適可而食。最好先吃熱的，後

吃涼的，假

如順序顛倒，冷氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

多吃補氣暖身的

食物：多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的

高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬

於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

經常快步走

：一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲

勞。其實“動則生

陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走

，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變暖。