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【女人提高性功能的方法有哪些】女人怎麼樣提高性功能_怎樣提高女人的性功能_一加一房事知識

2020-09-10 02:00:38 | 来源:一加一房事知识
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女人提高性功能的方法有哪些-憋尿

適當憋尿不僅能讓陰道更緊致

,還有很好的提高性能力的功效,這是由於憋尿通過鍛煉恥骨尾骨肌,可明顯改善性功能,同時還有改善宮腔臟器功能,防止發生壓力性尿失禁。這種鍛煉對任何年齡段的婦女都適合,尤其是自然分娩產婦。不過要註意的是不可長期憋尿,以免造成一
些泌尿系統類的疾病。

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女人提高性功能的方法有哪些-練瑜伽

瑜伽是一種很好的運動,而且非常適合女性來練,在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,並達到更高的性喚醒狀態。假如能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。

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女人提高性功能的方法有哪些-遊泳

遊泳是一種非常好的健身減肥運動,不僅有很好的塑身效果,對提高性能力也有很大的幫助,而且不同的泳姿對身體的好處也不同。比如蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常遊這兩種姿勢,長期鍛煉下來,除瞭可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾

病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。

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女人提高性功能的方法有哪些-臀部
鍛煉

女性的臀部在性生活中起著很大的作用,所以平時一定要註意臀部的鍛煉,以下為大傢介紹瞭幾個鍛煉臀部的方法:

1.揉捏臀部

捏可刺激臀部深層的肌肉神經。淋浴時揉捏更感舒適。揉捏前手上最好塗少許潤滑劑,以利操作。揉捏需提起臀部肌肉,會感到不適,放松後即好轉。

2.拍打臀部

能促進臀部血液循環,反射性地使陰道有發熱和松弛感。在淋浴時拍打效果更佳。

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