女性雄激素過高怎麼辦_一加一房事知識
2020-09-10 04:00:23 | 来源:一加一房事知识
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1、針灸療法
用針灸療
法
通過刺激血液循環幫助保持體內激素平衡。這能減少由腦
下垂體產生的
多餘雄
性激素,釋放內啡肽並產生幸福感。
2、多吃富含纖維素的食物
纖維食物可以幫助體內清除過
量的雌激素
,降
低因雌激素
過量引起
| 腫
瘤的風險,促
進胃蠕動
,減
|
少便秘
| 現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎
麥等。
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3、 多吃豆類食物
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為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆,可以有效地為女性體內補充
天然植物激素,雙向調節體內激素平衡,起到調節內分泌的作用。
4、月經期間的飲食和作息
如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片,一天飲用2次,可以緩解痛經,而且期間不能吃凍的,辣的食物,保持飲食清淡,作息要有規律,不能熬夜通宵
。
5、不要過多地吃甜食和鹽分
因為身體攝入
過多的糖分會造
成情緒波動大,容易產生焦慮等負面影響
。
而過
咸的食物,不利於體內的水
分往外面排出,會影響
卵巢的正常排卵,嚴重者
| 會損
害卵巢,引起月經不調。
6、遠離冰冷辛辣等刺激性食
物
不少女性在炎熱的
夏季忍不住嘴,大量地進
食冰冷的
飲料或者冰淇淋,愛吃辣的女性每餐飯都要
拌辣味才開懷進食,這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒
濕凝滯,最後導致月
經不調。