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女性雄激素過高怎麼辦_一加一房事知識

2020-09-10 04:00:23 | 来源:一加一房事知识

    1、針

    灸療法

    用針灸

    通過刺激血液循環幫助保持體內激素平衡。這能減少由腦下垂體產生的
    多餘雄
    性激素,釋放內啡肽並產生幸福感。

    2、多吃富含纖維素的食物

    纖維食物可以幫助體內清除過

    量的雌激素
      ,降
      低因雌激素
      過量引起腫瘤的風險,促
        進胃蠕動,減少便秘現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

        3、 多吃豆類食物

        為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆,以有效地為女性體內補充天然植物激素,雙向調體內激素平衡,起到調節內分泌的作用。

        4、月經期間的飲食和作息

        如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片,一天飲用2次,可以緩解痛經,而且期間不能吃凍的,辣的食物,保持飲食清淡,作息要有規律,不能熬夜通宵。

        5、不要過多地吃甜食和鹽分

          因為身體攝入
          過多的糖分會造
          成情緒波動大,容易產生焦慮等負面影響
          。而過咸的食物,不利於體內的水分往外面排出,會影響

          卵巢的正常排卵,嚴重者會損
            害卵巢,引起月經不調。

            6、遠離冰冷辛辣等刺激性食

            不少女性在炎熱的

              夏季忍不住嘴,大量地進食冰冷的
              飲料或者冰淇淋,愛吃辣的女性每餐飯都要
              拌辣味才開懷進食,這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒
                濕凝滯,最後導致月經不調。

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