提高中年男性性能力的6個妙招_兩性知識_一加一房事知識
2020-09-10 05:00:52 | 来源:一加一房事知识
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中年男性已經不像
年輕小夥兒那麼
的血氣方剛,而且部分男性也許因為生活的壓力、中年發福等原因導致其在床事上想要
一展雄風卻心有餘而力不足,那麼,有什麼辦法可以提高中年男性性能力呢?
1、自我心理調節
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精
神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安
的情
緒。
做一些自己喜
歡的事情,如
欣賞音樂、參加集體
活動和閱讀有益的書籍,或找傢
人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐
漸消退。
2、積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育
鍛煉和
戶外活動將對你有益,堅持日常
運動(運動食品),
可調節緊
張的腦力勞動或神
經體
液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證
充足的睡眠,積極減肥(減肥食品)
。
3、避免不良生活習慣
避免不健康(健康食品)的
飲食
習慣
,減少應酬,避免酗
酒,控制
飲食,充分認
識到戒煙的重要性和必要性。
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4、排除疾病
必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,
或其他如內分泌疾病、各種全身性
慢性疾病。
5、傢庭關心
傢庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫
出現的性欲
和性能力減退,妻子
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應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配
合治療。
6、積極治療
對情志不
暢
、鬱悶不舒
的人
,
中醫表現為肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥。對
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於較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理
醫生幫助。