女性的婦科炎癥是比較常見
的婦科病,但是很多人對婦科炎癥缺乏應有的認識,不註重方法,因此今天在這裡給大傢講一下該怎樣去避免婦科炎癥。
“3堅持”
1、堅持泡腳
婦科炎癥的形成一部分是由於不良的生活習慣,一部分是由於夫妻生活的不潔。女性子宮處的皮膚非常的嬌嫩,皮膚汗腺豐富,
2、堅持不要熬夜
健康的生活方式會增加我們身體的抵抗力,如果說經常熬夜加班玩手機,那麼會造成睡眠不足。而後
3、堅持每天更換內褲
因為女性的內褲每天平均下都到0.1克的糞便,這些糞便中帶有大量的病毒和細菌,大部分病毒和細菌都是對人體有害的。如果說不
內褲的習慣,這樣才能盡量減少細菌的滋生和入侵。有婦科炎癥的“2不要”
1、不要長時間坐著
每天長時間坐著,身體缺乏鍛煉也會導致下半
身的血液循環不暢瞭,造成瞭盆腔內出現淤血的現象
2、不要穿太過於緊的內衣
很多女性為瞭追求身
材的這個曲線美,常常穿緊身衣褲,實際上裹緊的衣褲對我們保護子宮是非常不利,它會造成體內的血液流通緩慢不利於身體的散氣,如果身體長期處於一個潮濕的環境中,容易滋生細菌,引發婦科炎癥。所以說,為瞭改善這種情況,應該穿的寬松舒適的衣褲。此外,在飲食上也要註意兩類食物。一是辛辣食品刺激性強,容易使內循環紊亂免疫系統工作受阻,加重婦科炎癥的病情。常見的辛辣食物有生薑,白酒,芥末
,大蔥
,大蒜等。二是激素類食品會影響內分泌系統,刺激炎癥部位,導致病菌數量激增,加重婦科炎癥。常見的激素類食物有,紅棗、羊肉、激素飲料。