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這些小習慣保住你的性能力_兩性知識_一加一房事知識

2020-09-10 08:18:06 | 来源:一加一房事知识

要想讓自己的性能力保持健康狀態,獲得女人的青睞,男人必須從細節入手,養成良好的生活習慣。做到以下10點,有助於保持男性體內雄性激素的數量。

這些小習慣保住你的性能力

早晨多喝粥,晚上少喝酒。

將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益於保持身材。

親親寶貝小編

友情提醒:喝酒傷精子!

對於飲酒助性。很多影視作品中將酒精當成刺激情欲的手段,殊不知,酒難以助性,還可能敗性。飲酒後,男性大腦神經系統興奮性雖暫時增強,性功能

卻會減退,容易出現勃起困難、早泄等問題,精子質量也會受到影響。國外有研究顯示,酒後生出畸形兒的幾率會增加26%。女性飲酒可能出現
巢功能障礙,影響正常排卵。因此,建議性愛前兩小時不要喝烈性酒,少量的葡萄酒是可以的。

保證睡覺時間。

上床睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半,同,睡覺時間不應少

於7—8個小時。因
這個時段是睪丸激素分泌最佳時間,其分泌高峰期為凌晨的4點
—6點。

開車時間要有限制。

一天開車時間不應多於1.5—2小時,因為座位的輕微震蕩可能影響

雄性激素的分泌。如果長時間堵車
,久坐會讓男
性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開車。

周最好吃一次海產品。

其是貝類產品,有助於男性性健康,如果一周內能吃上150—200克貝類產品,雄性激素便會得到補充。

關註血管的健康。

因為隻

有血管足夠健康,才能保證血液流入陰莖保證勃起不受到影響。

不要

停止工作。

要想保持健康的狀態,不要停止工作,即使退休瞭,也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動,其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在兩

性交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,隻會使人提早衰老,變得老弱不堪。

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每天吃把堅果。

每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種

烤肉盡量少吃,可以喝少量的優質葡萄酒。

不要鍛煉到精疲力竭。

運動量要因人而異,循序漸進,發達的肱頭肌並不能保證性生

活得到滿足。

分清工作和休息時間

把休息日和工作

分清楚,盡量別把工作帶回傢,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。

註意身上的汗味及皮膚炎癥。

再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近,經常洗澡,及時發現並治療濕疹、粉刺等皮膚問題,保持皮膚清潔與健康。

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