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常吃一物補脾健胃治療腎虛_一加一房事知識

2020-09-10 12:00:53 | 来源:一加一房事知识

通過中藥補腎是很多人的一種選擇,方法有很多種,最提倡,見效最

    快的,簡單易掌握的中醫補腎壯陽方法,配方如下:

    一、中醫補腎茶 原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
    做法:將三種原料開水悶泡5分鐘左右,即可食用,每天放一次作料可反復沖泡,直到水無色無味。 功效:連服10天為一個食療周期,連服10天後,停服5天。一般堅持使用一個月,腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善,性欲望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。 優點:操作簡單、天然無副作用,持續服用從根本上提高腎功能,溫腎壯陽、大補元氣。 二、食療補腎 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,
      又可補肝腎,益筋骨。藥:性平,味甘,為中醫上品之藥,除瞭具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。 幹貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰。 枸杞子
        :性平,味甘,補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年。 栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。 忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 三、註意預防腎虛 1、生活規律,性生活有節 我們想要保證腎臟的
        健康,就
        需要註意規律的進行生活,並且還需要節制房事,明代著名醫傢張景嶽在《類經·攝生》中指出:“欲不可縱,
        縱則精竭,竭則真
        散。
        蓋精能生氣,氣能生神。故

        養生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。”所以,應使生活規律,作息相宜,性生活不可過度。 2、科學飲食,不濫用藥物 科學的食,多吃一些可以補腎的食物,少吃一些傷腎的藥物。科學飲食包括不暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸煙,不酗酒等。食補勝於藥補,在飲食均衡的基礎上,可以多食具有補腎功效的食物,比如黑色與腎臟相對應,因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等,都是補腎的上好選擇。 3、註重運動調養 教你如何治療腎虛再也不用擔心性生活不和諧瞭! 平時我們也需要註意運動調養,積極的運動會增強體質,對於養腎補腎也有很大的效果,可以根據自身特點選擇適合自己的運動,如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動,堅持練習,可以達到良好的養生效果。
        4、恐傷腎,調節情志 平時最好要積極的放松自己,不要讓自己的精神壓力過大,保持平和的心態。人有七情,在正常精神活動范圍內不會致病,但七情過激,則有損健康。《素問》中說腎“在志為恐”,“恐傷腎”。長期有恐懼心理,就會致腎氣受傷,固攝無力,等癥狀。
                          
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