常吃一物補脾健胃治療腎虛_一加一房事知識
2020-09-10 12:00:53 | 来源:一加一房事知识
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通過中藥補腎是很多人的一種選擇,方法有很多種,最提倡,見效最
快的,簡單易
掌握的中醫補腎壯陽方法,配方如下:
一、中醫補腎茶
原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅
茶2克。
做法:
將三種原料開水悶泡5分鐘
左右,
即可食用,每天
隻
放一次作料可反復沖泡,直到水無色無味。
功效:連服10天為一個食療周期
,連服10天後,停服5天。一般堅持使用一個月,腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟
現
| 象可
得到顯著改善,性欲望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分
滿足感。
優點:操作簡單、天然無副作用,持續服用從根本上提
高腎功能,溫腎壯陽、大補元氣。
二、食療補腎
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性
平,味
甘,既能補脾胃,
又可
補肝腎
,益
筋骨。
山
藥:性平,
味甘,為中醫上品之藥,除瞭具有
補肺、健脾作用外,
還能益腎填精。
幹貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸
,能補腎滋陰。
枸杞子
:性平,味甘,補腎養肝、益精明
目、壯筋骨、除腰痛,久服能益
壽延年。
栗子:
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。
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忌吃或少
| 吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生
黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜
、丁香、茴香、
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胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
三
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、註意預防腎虛
1、生活規律,性生活有節
我們想要保證腎臟的
健康,就
需要註意規律的進行生活,並
且還需要節制房事,明代著名醫傢張景嶽在《類經·攝生》中指出:“欲不可縱,
縱則
精竭,竭則真
散。
蓋精能生氣,氣能生神。故
善
養生者,必寶其
精。精盈則氣盛,氣盛則神全
,神全則身健,
身健則病少。”所以,應使生活規律,作息相宜,性生
活不可過度。
2、科學飲食
,不濫用藥物
科學的
飲
食,多吃一些可以補腎的食物,少吃一些傷腎的藥
物。科學飲食
包括不暴飲暴食,盡量少吃肥
甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸煙,不酗酒等。食補勝於藥補,在飲食均
衡的基礎上,可以多食具有補
腎功效的食物,比如黑色與
腎臟相對應,因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等,都是補腎的上好選擇。
3、註重運動調養
教你如何治療
腎虛再也
不用擔心性生活不和諧
瞭!
平時我們也需要註意運動調養,積極
的運動會增強體質
,對於養腎補腎也有很大的效果,可以根據自身特點選擇適合自己的運動,
如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動,堅持練習,可以達到良好的養生效果。
4、恐傷腎,調節情志
平時最好要積極的放松自己,不要讓自己的精神壓力過大,保持平和的心態。人有七情,在正
常精神活動范圍內不會致病,但七情過激,則有損健康。《素問》中說腎“在志為恐”,“恐傷腎”。長期有恐懼心理,就會致腎氣
受傷,固攝無力,等癥狀。
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