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女人什麼時候喝牛奶好_一加一房事知識

2020-09-10 14:01:05 | 来源:一加一房事知识

    一天之中,何時喝牛奶最好呢?專傢建議

      早餐後1-2小時、下午4點左右及
      晚上睡覺前。

        於牛奶有鎮靜安

        神的作用,喝完後會使人昏昏欲睡。而早晨
          正是女性努
          力學習和工作的時間,所以最好不要在早晨喝牛奶。牛奶應在早餐後1-2小時喝
          ,使牛奶能與胃液充分發生酶解作用,從而使蛋白質能夠被很好的消化吸收

            下午四時用,臨近晚餐時間,能使人有飽腹感,既可消除餓意,也可防止晚餐飲食過度。

              前喝熱牛奶,可以促進睡眠,牛奶中的啊、鈣可以清楚人的緊張情緒,對女性睡眠非常有益。且睡前飲用非常更有利於鈣質的吸收。

                         
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