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夏季遊泳溺水怎麼辦_一加一房事知識

2020-09-10 16:00:40 | 来源:一加一房事知识
        
  
                                                        

1、先吸口氣憋住;姿勢迅速保持仰面平躺狀;

2、用能動的肢體

劃水,不要太用力,
避免浪費體力;

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、上述幾條做到後,基本可以
    保持頭部在水面呼吸,保持換口氣憋住的話不劃水人也可以一直保持半懸浮
    水面狀
    態;

    4、對於手腳抽筋者,

    若是手指
    抽筋,則可將手握拳,然後用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣
    仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同
    側的
    手掌壓在
    抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋
    的話,可同樣采用拉長抽肉的辦法解決。

    5、冷靜,會一點遊泳的人在水流不急的

    方溺水,基本都是抽筋後慌亂造成的,所以冷靜很重要
      ;盡量別讓水嗆到,很
        多人嗆到後會慌亂,越慌亂越危險;

        6、特別喜歡遊泳的話平時多鍛煉憋氣能力。

                   
                                    
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