夏季遊泳溺水怎麼辦_一加一房事知識
2020-09-10 16:00:40 | 来源:一加一房事知识
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1、先吸口氣憋住;
| 姿勢迅速保持仰面平躺狀;
2、用能動的肢體
部
分
劃水,不要太用力,
避免浪費體力;
3
、上述幾條做到後,基本可
| 以
保
| 持頭部在水面呼吸,保持換口氣憋住的話不劃水人也可以一直保持半懸
浮
水面狀
態;
4、對於手腳
| 抽筋
者,
若是手指
抽筋
,則
可將手握拳,然後用
力張開,迅速反
復多
做幾
次,直到抽筋消除為止;若是小腿或腳趾
抽筋,先吸
一口氣
仰浮
水上,用抽筋肢體對
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側
的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方
向拉,同時
用同
側的
手掌壓在
抽筋肢
體的膝蓋
上,幫助抽筋
腿伸直;
要是大腿抽筋
的話,可同樣采用拉
長抽
筋
肌
肉的辦法
解決。
5、冷靜,會一點遊泳的人在水流不急的地
方溺水,基本都是抽筋後慌亂造成的,所以冷靜很重要
;盡量
別讓水嗆到,很
多人嗆到後會慌亂,越慌亂越危險;
6、特別喜歡遊泳的話平時多鍛煉憋氣能力。
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