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提高男性生育能力的三類食物,想要寶寶就是這麼簡單!_一加一房事知識

2020-09-10 16:00:50 | 来源:一加一房事知识
           
                            
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高男性生育能力的三類食物,想要寶寶就是這麼簡單!

不良的生活方式、糟糕的飲食以及日常生活環境中的某些化學物質,都會對男性的生育能力帶來傷

害。而在最近幾年,睡眠問題對於生育的影響也慢慢被發現。想要一個健康的寶寶,前提必定是一個健康精子和一個健康卵子的結合,但是男性不正確的睡姿不僅傷害精子,甚至有可能造成不孕。

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    趴睡的壞處

    1.趴睡不僅會壓迫內臟,也會壓迫到生殖器,會造成一定的損傷

    和刺激,造成頻繁遺精,長期如此,造成頭暈、乏力等不適反應。

    2.精子一般存活於37度的環境中,趴睡會使陰囊溫度上升,又不能得到及時散熱,會降低精子的活性和質量,甚至殺死精子。

    所以,為瞭做好備

    工作,擁有一個可愛的小寶寶,備孕爸爸可要避開趴睡這個姿勢瞭。若想成功備孕,還可以吃一些對精子有益的食物,事半功倍哦!

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      提高精子
      活性的食物

        1.泥鰍。泥鰍中含有優質蛋白、多種維生素和礦物質,更有精子形成

        必不可缺的賴氨酸,有養腎益精的功效。

        2.瘦肉及動物肝臟。鋅是形成睪丸激素、生

        精養精不可缺少的微量元素,而瘦肉及動物肝臟
          中的含鋅量較多,是理想的補鋅食物。

          3.綠色蔬菜。因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E等利於精子成長的成分。

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