老年養生方法多，滋養肝腎可泡腳_一加一房事知識

冬天泡腳好嗎？老年養生方法多,滋養肝腎可泡腳，下面給大傢介紹一些關於泡腳的養生知識，看看經常泡腳有

什

麼好處？

對於老年朋友來說，肝腎的重要作用不言而喻——腎主藏精而肝又與瘀

滯等問題有很緊密的關系，兩者共同影響瞭身體氣機的出入。而一般的藥膳補養方法，對於老年朋友的消化能力要求較高，不僅容易造成飲食上的負擔，如果對食物缺乏瞭解還可能對身體造成較大的麻煩。

泡

腳的

學問

泡腳對水

溫有一定的要求。一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太

涼，以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的

皮脂膜，使角

質層幹燥、皸裂。還可能使足部血管過度

擴張，血液更多地湧向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足。體質虛弱

的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。

時間上，也要

遵循一定的規律。泡腳的最

佳時間是在每晚7~9點。此時正是腎經氣血最

衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會

因為溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液循環，達到

滋養肝腎的目的。