老年養生方法多,滋養肝腎可泡腳_一加一房事知識
2020-09-10 17:00:31 | 来源:一加一房事知识
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冬天泡腳好嗎?老年養生方法多,滋養肝腎可泡腳,下面給大傢介紹一些關於泡腳的養生知識,看看經常
泡腳有
什麼好處?
對於老年朋友來說,肝腎的重要作用不言而喻——腎主藏精而肝又與瘀
滯等問題有很緊密的關系,兩者共同影響瞭身體氣機的出入。而一般的藥膳補養方法,對於老年朋友的消化能力要求較高,不僅容易造成飲食上的負擔,如果對食物缺乏瞭解還可能對身體造成較大的麻煩。
泡
腳的
學問
泡腳對水
溫有一定的要求。一般來說,泡
腳的水溫不宜過
熱,
也
不能太
涼
,以40
℃左右為宜。水溫過高不僅容易破
壞足部皮膚表面的
皮脂膜,使角
質層幹燥、皸裂。還可能使足
部血管過度
擴張,血液更多地湧向下肢,
而使大腦、心臟等器
官供血不足。體質虛弱
的人
還可能會因腦部供血不足而頭暈,甚至昏厥。
時間上,也要遵循一定的規律。泡腳的最
佳時間
是在每晚7~9點。此時正是腎經氣血
最
衰弱的時候,選擇在這個時候泡腳
,足底血管
會
因為
溫水的刺激而擴張,有利於活血,
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進而加速全身血液循環,達到
滋養肝腎的目的。