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【夢遺】夢遺是怎麼回事_夢遺的原因_一加一房事知識

2020-09-12 21:06:26 | 来源:一加一房事知识
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遺是怎麼回事

夢遺是遺精的一種,遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡後做夢時遺精為夢遺,不在做夢時遺精稱為無夢遺精,清醒狀態下遺精則為滑精。中醫認為是一種疾病,是中醫的病癥名。

夢遺俗語稱“跑馬”,指睡眠過程中,有夢時遺精,是性夢引發的結果。導致

夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至,它是青年男性性生理成熟的標志和現象。由於認識上的誤區,使得尚未接受過性教
育的青少年,對早晨醒來時發現自己夢遺這一現象,感到迷惑或惶恐不安,甚至產生負罪感。當他們發現流出的精液污染瞭衣物被褥時,總是感到難於見人,生怕被傢長發現。這對孩子的身心發育是十分不利的。

其實,由於青春期的男性在生理、心理上迅速發育成熟,特別是性生殖系統變化較大,睪丸體積增大,體內雄激素水平明顯提高,在睪丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等組織器官相互作用下,不斷產生精液。當精液量超過附睪和精囊的

儲存限度時,就會出現“精滿自溢”的現象,反射性地引起射精,使精液從尿道溢出體外
,這時遺精現象便不可避免地發生瞭。任何一位發育健康的男性在青春期及以後都可能發生遺精現象。

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    夢遺的原因

    病理性夢遺

    精神因素:由於性的要求過分強烈不能克制,特別是在睡眠前思淫引起性興

    奮,長時間使性活動中樞神經受到刺激,因而極易誘發遺精。(如思想過分註意在性的問題,對性刺激極敏感,與異性過於密切的接觸,看瞭黃色書刊或電影中的性刺激鏡頭。)

    體質因素:各臟器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對低級性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,也會發生遺精。(劇烈的體力或腦力勞動後,使身體疲憊,睡眠深沉,大腦皮質下中樞活動加強,也容易誘發遺精。)

    局部病變:性器官或泌尿尿統的局部病變,如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等,這些病變可以刺激性器官而發生遺精。

    生理性夢遺

    男子一般到瞭青春期以後便會有夢遺現象。在現代社會,初次夢遺的年齡從十一、二歲到十五、十六歲都是正常。夢遺是男子性成熟的一個標志,即所謂“精滿自溢”,是因精液積存過多而引起遺精,所以又稱為溢精,屬於生理現象。夢遺大多發生在睡夢中,是一種無性活動的射精。統計顯示,80%以上的未婚男性都發生過遺精,一般是每個月2~3次,隻要身心健康一般不會產生什麼不良影響,但是一定要註意心理不要有負擔。

    生理性遺精多見於青壯年,未婚或婚後分居。身體健康,精力充沛,或遇事易激動,或勞累緊

    張的健康人。一般2周1次或更長時間,遺精量多而精液粘稠,遺精時陰莖勃起功能正常,不伴有其他癥狀。(俯臥入睡,冬天被子太厚、太重、太過暖和,使外生殖器受壓迫、摩擦等刺激,或穿
      緊身衣褲,束縛擠壓勃起的陰莖,容易導致遺精次數增加。)

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      夢遺怎麼辦

      青年人應養成正確的性心理

      隨著生理的成熟,青少年的性欲和對異性的渴求越來越強。對此,青少年應形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規而科學的性教育,對人類的兩性以及異性的生理結構有一個科學的認識,消除對性的神秘感。為此,青少年應主動自制

      ,如不看黃色的圖書、電視,不上黃色網站,見到或接觸性感的異性,不要胡思亂想,努力克服性幻想的習性。

      學會轉移註意力

      夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至,不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移註意力,將主要的精力從對性的關註上,轉移到其他方面。

      建立規律的生活

      青少年為瞭減少頻

      繁的夢遺,建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作。以有
      規律的活動,充實生
        活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望。

        	克服恐懼和內疚感 
        

        對於夢遺的青少年來說,積極克服由於夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚,也是消除

        夢遺的有效手段。夢遺過後,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。所以,有時發生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去瞭解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力,平衡心態,自我放松。

        與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導

        在與異性交往時,應自然、開朗和坦率,應克制想入非非和性沖動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。養成正確的戀愛觀
        ,與女友交往時,自我克制,以學業和事業為重。

        自我疏導

        如有非分之想或單相思時,可找好友交流,難以開口的,可

        通過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望,對於性心理反應較強,性欲望實在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當的有規律的自慰,如一周一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法。

           
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        夢遺的預防

        “夢遺”往往與睡夢有關聯,古人對“夢”解之曰:“日明所思,夜有所夢”。凡不正常的遺精之後,自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性

        方面的話題?總之諸如此類的刺激信息,經過自己大腦吸收或儲存,都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此,自己應盡力避開這類刺激的信息源,減少夢遺的發生。

        註意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺,甚至還錯誤地認為,兜緊生殖器靠外力強壓住,也

        許就可避免遺精,事實上,這反而更容易引發
        夢遺,因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然,睡姿多取側臥式,但不能將全身蜷縮一團。

        戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響,常於夜寢時摩擦自己的外生殖器,有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後,大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器,久之而成癮的。經常手淫者,不但易造成陰莖尿道感染,而且還會出現精神不振,精力不足,工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

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        健康小提示

        夢遺是遺精的一種情況,不頻

          繁的遺精是正常現象,那麼次數不
          頻繁的夢遺也算不上是病
          。但是,由於夢遺常伴隨著從夢中驚醒,精神比較緊張、容易形成心理負擔,出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀,這就是“遺精病”瞭。如果有這種情況,思想千萬不要背包袱,平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下,避免睡前閱讀色情小說,樹立信心,能夠自愈,否則應去找醫生進行調治.

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