研究：雄激素的高低與性欲成正比 鍛煉可改變雄激素-一加一房事知識

<b id="rbzRZI"><form id="rbzRZI"></form></b>

男人性欲受到很多因素

的影響，同一個人，在不同

年齡段，性欲也存在顯著差異。但在眾多影響因素

中，雄激素尤為重要。

有人說“男人是雄激素的產

物”，一點不假。雄激素又稱&ldquo;男性激素&rdquo;，95%由睪丸間質

細胞分泌，5%由腎上腺分

泌

，它可以促進男性性器官成熟及第二特征出現，並維持正常性欲及生殖功能。動物實驗發現，如果切除雄性大

<code id="TExFVR"><strong id="TExFVR"></strong></code>

鼠的睪丸，

它的交配能力就會下降，並很快消失

，如果再註射

雄激素，交配能力又能恢復。由

此可見，雄激素低會影響男性的性欲。哪些情況下男性雄激素會低呢？

受年齡影響。青年人，雄激素分泌旺盛，性欲也較強，隨著年

齡增加，激素分泌降低，老年人性欲也因此隨之降低

。有的男性由於

雄激素分泌減少，不但出現瞭

<code id="gP86pR"><strong id="gP86pR"></strong></code>

性欲降低，且伴隨易疲勞、記憶力減退、情緒不穩、睡眠障

<code id="ZExHNH"><strong id="ZExHNH"></strong></code>

礙等癥狀，這都是男性更年期的癥狀。可在醫生

指導下，適量補充雄激素，改善性欲並緩解更年期癥

狀。

一天內雄激素的水平也不同。雄激素在24小時內會發生節律性變化：早上最高

，所以很多男性常常在早晨勃起；晚上最低，但很多人又是在晚上

有性行為。這說明，人們的性欲除瞭與激素有關，還受其他因素影響。

雄激素還受疾病、環境和生

<tt id="zRTErE"><dd id="zRTErE"><noscript id="zRTErE"><dl id="zRTErE"><i id="zRTErE"></i><dd id="zRTErE></dd></dl></noscript></dd></tt><code id="eMDMeM"><strong id="eMDMeM"></strong></code>

活方式等外界因素的影響。如工作壓力過大、睡眠

不足、飲酒、吸煙

、缺

乏營養、服用某些藥物等。雄激素由睪

丸分泌，但過量煙酒會影響睪丸功能，因而進一步影響男性的雄激素分泌，損害生殖健康。如果出現上述導致雄

激素降低的情況，應處理原發疾病和原因，調整生活節奏，釋放壓力，增強鍛煉，控制體重。

以往研究發現，一段時間體育鍛煉後

，尤其是肌肉訓練，可顯著提高血液中雄激素的水平。另外，膽固醇和鋅是合成性激素的重要成分，含膽固醇較多的食物，如動物內臟；含鋅較多的食物，如牡蠣等海產品，其他的有牛肉、牛奶、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等。平時也要註意攝入一些高蛋白食物和新鮮蔬果，以促進雄激素合成。