這些時間過夫妻生活，不僅助性還能鍛煉身體！_一加一房事知識

1、晚上22點左右

22點是即將入睡的時間。一場啪啪之後，在消耗大量體力後可促進良好的睡眠，

 

盡興之後相擁一起來一場美夢是不是很美好呢

？良好的睡眠也可以使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

 

 

2、清晨

<br />6點左右

經過一夜的休息，體力得到瞭恢復，正是可以大

顯身手的好時候。從生理學角度說，這時人體內腎上腺荷爾蒙的

濃度為最高，當然欲望也最強烈。在這一時間內過來一次啪啪啪，可以短時間進入興奮狀態。

 

不過值得提醒的

是，雖然

 

這是一個愛 的黃金時間，卻不是一個

身體健康的黃金時間。因為消耗體力後無法得到及時休息，可能立刻要從事工作、學習，可能會對健康不那麼有利呢。

 

3、夜間小

 睡後

 

 

 

晚上困瞭就先睡上幾個小

時，一覺醒來再來運動一番是不是很有趣呢？在充足的休息後，在還沒有要繼續工作的壓力來臨之前，在暗夜寧靜的聆聽中，不緊不慢地來一場

 

床笫運動，完事後還

 

能再睡上一陣、休息一下是不是很美好呢？

 

無 論是在哪一個時間來一

場啪啪啪，都要量力而行。一場美 好的互動時間很重要，質 量 <br />

 

更重要！如果生活和工作的壓力讓你覺得有所減退瞭，那不

妨多吃點好吃的調

理調理。