【排卵期如何豐胸】排卵期怎麼豐胸_一加一房事知識

1

排卵期如何豐胸-穿文胸要註意

不要

故意戴大號的文胸，如果文胸過大，不能有效地起到托舉作用，會導致乳房肌肉松弛、下垂;不要把文胸帶扣到最緊，這樣會導致血液循

環不暢，不利於乳房的健康發育。

2

排卵期如何豐胸-按摩豐胸

按摩豐胸是最有效方法之一。每天早晚仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房，先在乳房周圍做旋轉按摩，按順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，使乳房豐滿而且富有彈性。

3

排卵期如何豐胸-適當運動

女性平時應該有意識地鍛煉胸部的

肌肉，例如練習健美操、跑步、做俯臥撐和擴胸運動等，鍛煉能促進胸部肌肉變得健美，還能促進胸部的正常發育，使乳房挺拔而有彈性。

4

排卵期如何豐胸-註意調節飲食

這個時期的女性

應該多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要多攝入一些含鋅的食物，因為鋅是促進

生長發育的重要元素。另外

，鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收，並且在乳房等部位轉化為脂肪，想要豐乳和提臀的女性尤其應該多吃含鉻豐富的食物。

12