射精過多是會影響到智力的
如果一個男性有手淫的習慣的話,射精過多不但會損傷身體的動力,而且會損傷情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優柔寡斷,暴
按時睡眠,按時起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽,避免刺激性食物;睡眠前最好能用溫水洗洗腳,常可幫助入睡。
2.離色情讀物
不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住:"一旦想瞭,就會去做"。必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到瞭這點,你就會戒掉他。3.睡覺時要註意
睡覺時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不
4.多鍛煉身體
平時在學習以外的空餘時間,要多參加體育鍛煉和集體活動,如長跑、打太極拳、遊
泳等,盡量忘掉手淫,白天累瞭,晚上就容易睡著,這樣既5.有足夠信心
從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時,還應對於手淫習慣有正確的認識,既不要害怕
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