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怎樣預防子宮肌瘤_一加一房事知識

2020-09-08 19:00:29 | 来源:一加一房事知识
                                        

    子宮肌瘤絕大多數為良性,且子宮肌瘤的惡變(即肉瘤變)率很低,不到1

    %
    。但子宮肌瘤剔除術後仍有復發的可
    能,加上子宮肌
    的病因不明
    ,因此子宮肌瘤的
    預防與護理顯得尤為重要,能夠
    有效減少肌瘤的發生。那麼,具體應該怎樣預防子宮肌瘤?

    1

    、培養健康的生活習慣:抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發生的重要原
    因,因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。

    2、合理

    飲食:飲食均衡營養,避免因微量元素攝取不足或利
    用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜,堅持低脂肪飲食。

    3、自我調節:子

    宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節,保持積極樂觀的心態,避免不良生活情緒對自
    己的影響。

    4、註意避孕,嚴防人流
      傷害:子宮肌瘤
      的發生與人流次數呈正相關性,采取積極有效的避孕措施顯得尤
      為重要。

      5、註意月經期衛生保

      健:在月經期,要保持外陰清潔,避免經期同房。

        6、適運動:加強鍛煉,增強身體素質。

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