產後如何恢復和諧“幸福”_一加一房事知識

在懷胎十月期間，準媽媽的生理狀況發生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大，

骨盆腔變得充血等等。這些變化是慢慢累積而成，所以身體在產後也必須等上一段時間才會恢復。因此，新爸爸和新媽媽想要重新投入夫妻間和諧的性生活，也得等上一會兒。但這到底那要等多久呢?要註意些什麼呢?

產後多長時間可以同房?

一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8周，即月子期間。這是為什麼呢?因為，準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後 6周逐漸復原。

例如子宮在未懷孕時約重 10

0公克，到瞭足月可以重到 1200公克 (增大11倍)，而小寶寶出生後，子宮也還有 1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到常態。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。

若有作“會陰切

開”的產婦，傷口通常要 6周左右才會復原。“剖腹生產”的傷口也是大

約要6周時間恢復，用力時才不會酸痛。

目前各大醫院都會安排產

婦在產後 6周

後，回醫院復診。醫師們通常會檢查傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵周

期是否已經開始瞭。如果醫師告訴您復原很好，產婦們應該可以拾回信心;有些產婦在產後 6周以後，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、

按摩會陰部，可以促進傷口愈合及傷口結疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。

產後“第一次”應該註意什麼?

產後的分泌物主

要以惡露為主。但是如果有喂母奶，可能會有陣發性的出血現象。由於子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能多一點“前

戲”，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心，才好早日投入正常的性生活。

先生得留意一

件事，就是產

後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多瞭才行。而且盡量迂回漸進，不可“單兵抬頭，提槍快跑前進

”。開始時最重要，所

以產後的第一次，先生切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫， 多一些溫柔，才是最合適的!

不過雙方為瞭營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是傢裡老人傢代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小傢夥不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景瞭。

產後如何避孕?

根據統計，不喂母奶，或是一天喂奶次數

在3次以下的產婦，約8周內就可能恢復排卵功能。所以如果月經周期還沒有到來之前，必須註意避孕。保險套是最簡單的方式，不過使用方法要正確。月經來過，

就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器等來達到節育目的。