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須知:男人要多吃的12種食物_兩性知識_一加一房事知識

2020-09-08 21:00:39 | 来源:一加一房事知识

        不要隻是每天給你的他一句“我愛你”,愛,有時不必言傳。愛

      他從關註他的健康開始。

        每天從早餐開始,給你的他一份飽含愛意的健康禮物。

        1、西紅柿。

        西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富,有助於排出血液中的鹽分,具有降血壓的功能。

        2、黃豆

        黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利於女性,同時,黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方國傢的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過瞭60歲,

      骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

        3、南瓜子。

        男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的
      提取物
        ,確實減少瞭患者頻尿的次數,也改善瞭其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化 4、胡蘿卜。

          胡蘿卜素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。

          5、海鮮。

          海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。

        體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一隻小小的蠔就
          幾乎等於一個人一天中鋅的需
          求量(15毫克)。蠔因富含糖或牛
            黃酸,還具有提高
            肝臟功能的作用,且滋養強身。

              6、大蒜。

              大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。12

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