苗條,是大多數女性朋友日常必修的課題。
有些細心的姑娘就發現自
可是自己明明有好好運動,均衡飲食啊!
其實不是你的錯,問題就出在月經周期上。
為什麼經期體
重會有所變化?一個完整生
在排卵期前後,女性體內各項激素水平的
經期前的身體增加的水分重量會在0.2公斤到4.5公斤之間,大部分女性會增加2公斤左右。其實這是體內的黃體酮(女性懷孕早期的重要激素)在“作祟”:如果你沒懷孕(換言之,當你的生理期到瞭),這種激素的水平會下
降。隨之產生的結果就是這種變化當然不是持久的,但腹中脹氣則會讓你覺得自己
都變大瞭一號。生理周期並不能用來減肥
都說有得就有失,既然在經期能胖,那麼是不是能借著經期後體重恢復的階段減一波肥?
利用經期減肥相信有不少的妹子都聽說過,但實際上向前面所說的,經期的體重變化不過是因為體內激素的變化
在調節月經周期中有兩種激素
孕激素具有促使胃腸平滑肌松弛、胃酸
及胃蛋白酶分泌減少、胃排空延緩、膽囊這可能是流言所說“月
經第14天左右消化吸收功能不好”的由來。看到這裡,愛美的姑娘也就不用擔心經期的胖三斤會影響自
同時也不用想著每
個月總有那麼幾天能吃不胖。一口吃不成胖子,一步走不成瘦子。
姑娘們加油吧!