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兩性知識:夫妻間最健康的3種床上睡姿_兩性知識_一加一房事知識

2020-09-09 01:00:42 | 来源:一加一房事知识
          
                            
                                                                

  兩性專傢表示,

    為瞭提高兩性生活的質量,夫妻雙方有必要註意平時的床上睡姿,因為最佳的睡姿
    能讓兩個人更加
    的和諧,在此,親親寶貝小編就整理出夫妻間最健康的3種床上睡姿,分享如下,以供大傢參考:

      1、1人側臥1人仰臥

      健康等級:★★★★★

      優點:睡眠中的最佳組合,兩個人都能得到最優質、健康的睡眠。

     

     缺點
    :無。

      兩種優質的睡眠方式決定瞭這一組合超高的健康完美指數。輕松愉悅的睡姿可以趕走噩夢和不安情緒。睡姿的互補可以避免不良

    姿給身體帶來的疲勞。

      做

    :換上合體的睡衣,夫妻一起洗漱完畢,入睡後身體完全放松
    ,真是完美的一天。

      2、女人側臥男人俯臥

      健康等級:★

    ★★

      優點:保證雙方有肢體接觸,但不會影響彼此的睡眠質量。

      缺點:俯臥的人會輕度壓迫心臟。

      這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側臥,既不影健康,又不會增加皺紋,男人通常由於各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷,俯睡可

      以有效地避免這樣驚天動地的聲音。

        當然,睡姿不是一成不變的,偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。

        做法:選一張舒適的kingsize大床,一對貼合需求

      的枕頭,寬敞的空間才能讓睡眠質量發揮到極致。

        3、女人胎兒睡姿男人仰臥

       

       健康等級:★★★★

        優點:很互補的睡姿,胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。

        缺點:女人如果處於胎兒睡姿狀態,不要太過蜷縮,需要稍稍伸展開來。

        仰臥的男人通常呈大字型,蜷縮在旁邊的小女人會感應到強大的氣場,安全感油然而生,睡得自然更加安穩與踏實。如果男女睡姿大調換,在視覺上會是很有趣的感受。

        做法:采用胎兒睡姿,睡衣要寬松,以讓身體松弛,而緊繃的衣服會讓身體不能得到放松。大字

      型和蜷曲的互補可以聽到對方的心,仿佛回到出生前媽媽的懷抱。

                                                    
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