月經量少兩三天就沒瞭_月經量少什麼原因_一加一房事知識

正常女人的月經周期是28--

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0天行經一次但提前或推遲一周仍屬正常月經持續時間一般3--7天. 月經量少,每次來兩三天就沒瞭是什麼原因呢？

月經是每個月都要來陪伴女人一次的朋友，而

且月經還是女人身體健康的“晴雨表”，可以通過月經的顏色，還有月經的量反映出女人的子宮和卵巢是否健康。

一般來說，女人月經周期在28天左右，每次來月經的時間需要持續5~7天左右，有的人量多，有的人量少。如果有些女性朋友月經兩三天就沒有瞭，而且量還比較少，是什麼原因呢？

如果女性朋友月經來兩三天就沒有瞭，月經量偏少，會使大量的淤血、毒素、垃圾會堆積在子宮內，不能

及時排出體外，這樣不利於女性身體的健康。長時間如此會使女人皮膚出現皮膚暗沉、粗糙的情況，還有可能會增加患婦科問題的風險。那麼，具體是什麼原因呢？一起來看看。

有可能和內分泌失調有關

由於現在社會的壓力比較大

，相對的增加瞭女性的壓力，再加上

長期的加班、熬夜、精神壓力過大、心情鬱悶煩躁等等，都會導致女性體內的內

分泌失調，從而就可能造成女性月經隻有兩三天就沒有瞭，還會造成月經量過少。

有可能和過度減肥節食有關

很多女性朋友終其一生都在減肥，就算減下來瞭，還想更瘦一些，就會想各種辦法來達

到減肥的目的，有嚴重者還會用節食來減肥，長期如

此，會使身體的各項機能衰退，也會影響雌激素的分泌，從而也會導致月經隻有兩三天就沒有瞭，月經量少的現象。

如果女性

朋友出現月經隻有兩三天就沒有瞭，月經量少的情況，就要及時做保養，做到四件事，調理月經不是難事。

女性不要總是碰涼水

中醫

講，女性屬陰，女性的身體本來就比較涼，如果長期碰涼水，尤其是經期用涼水洗手，洗頭發，這樣會更容易使女性身體受涼，影響女性身體內的氣血運行，從而導致月經經期縮短、月經量少、痛經、宮寒等現象

。因此，女性朋友為瞭身體健康，請不要總碰涼水。

女性在

經期

適當泡一下腳

女性朋友不光是在平時的時候多用熱水泡腳，

而且在經期的時候，對於經期比較短，月經量少的人，也可以用熱水泡一下腳，尤其對於

氣血虧虛，一到冬天就手腳冰涼的人來說，有助於氣血運行，使月經保持順暢。

女性可以參加體育運動

如果女性體內氣血受到阻滯，也會導致月經隻有兩三天就沒有瞭，且量還比較少，這個時候，女性朋友可以多參加運動，可以促進體內的血液循環，加速體內毒素垃圾的排出，讓氣血更加的通暢，達到調理月經的作用。

女性可以多

用黑

糖泡水喝

黑糖和紅糖一樣，是非常好的養生食品，女性平常多用黑糖泡水喝，可以有效彌補經血的流失，更重要的是還能夠讓排經更順暢。堅持一段時間，可以很好的改善月經時間過短，經血量過少的問題。