【吃什麼東西可以壯陽】壯陽食物排行榜10強_男人壯陽吃什麼最快最好_一加一房事知識

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壯陽食物top1 海馬

1、上榜理由：

性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。

2、食用方法：

可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。

2

壯陽食物top2 鱸魚

1、上榜理由：

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨

，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作

蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。

2、食用方法：

鱸魚洗凈切3段備用，鍋內加

水3000cc大火煮沸加鱸魚以外的材料，約煮20分鐘。放入鱸魚煮沸轉中火約5~6分鐘，起鍋加米酒1小匙。

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壯陽食物top3 幹貝

1、上榜理由：

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“幹貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

2、食用方法：

幹貝30克、冬瓜600克、苡米50克、生薑3片各物分別洗凈。幹貝、苡米稍浸泡；冬瓜連皮切厚塊。一起下燉盅，加入熱開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉約2小時便可。

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壯陽食物top4 豬腎

1、上榜理由：

性平，味咸。唐孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜<tbody id="jltErR"></tbody>汗及老人腎虛耳聾耳鳴

，宜常食之。

2、食用方法：

將本品以椒、鹽醃去腥水，入杜仲末10g，用荷葉包煨食之。

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