你的月經正常嗎？認真看看這4個指標！_一加一房事知識

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哪樣的大姨媽顏色才算正常呢

?

暗紅色：

暗紅色一般是正常情況，說明你的子宮機能修護很好，但是超過三天以上還是暗紅色，那麼就有患子宮肌瘤

的可能性瞭。

大紅色：如果血色呈大紅色代表子宮膜正在快速脫落和修復，沒有什

麼大問題

。但是需要註意的是：要與往期的經期

進行區分，

留意月經的變化。

深咖色：如若血呈咖啡色，說明你的經血已經很

久沒有正常流出體外

瞭，應該平常會有月經不調的現象，要多註意調理。

黑色：月經色發黑是由於淤血滯留在體內，經

血在宮內淤積時間太長，經血就會變黑變深，且還會伴有痛經現象。&nbsp;

怎樣才能變回正常的姨媽血?

內褲

要柔軟、棉質

，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲一定

要放在陽光下曬幹。

月經期間女人身體本來就偏虛弱，會氣血不足。一定要適當的在月經走後7天內補充營養，多吃一些補氣血的東西，確保氣血通暢。

保證膳食營養的均衡和充足的

睡眠，飲食一定要清淡，切記勿碰冰

冷辛辣的食物。