冬季如何避免風濕病_一加一房事知識
2020-09-09 06:00:38 | 来源:一加一房事知识
1、註意保暖
對於風濕病患者來說,冬
| 天最應該註意
的就
是
保暖問題
。特別是病變位置的保暖
更加重要。所以風
濕病患者每天最好用熱毛巾或
者熱水袋熱敷
患處兩次
,每
次保持
半個小時,而且水溫最好要保持在6
0℃左右。每晚睡覺前要用熱水泡
腳,而且熱水最好浸泡到踝關節
以上
,泡腳的時間也最
好在20分鐘左右。
2、適當鍛煉
在日常生活中,為瞭避免風濕關節病的發生,應適當鍛煉,但不
能進行
過激的運動,如飯後半小時出去
散步
等。要
註意勞逸結合、保持正
| 常的心理狀態以增強
身體素質、提高免疫
力
,達到抗禦風
寒、抗病、預防
控制感染的目的。
3、合理飲食
冬季風濕病患者,
在飲食上最
好遠離辛辣刺激
性食物及生冷、油膩
食物
,而多吃一點比較
| 有營
養、容易消化的食物,像雞蛋、
瘦肉以及
豆制品,也
可以多
吃
一些像薏米仁、山藥這些祛濕的食物。同時,應避寒濕、
避免精神緊張、過
度疲勞、失眠、外傷,註意
加強保健可避免誘因,預防
風
濕關節病的
發生
。