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冬季如何避免風濕病_一加一房事知識

2020-09-09 06:00:38 | 来源:一加一房事知识

    1、註意保暖

    對於風濕病患者來說,冬天最應該註意的就

    保暖問題。特別是病變位置的保暖
    更加重要。所以風濕病患者每天最好用熱毛巾或者熱水袋熱敷患處兩次
    ,每次保持半個小時,而且水溫最好要保持在60℃左右。每晚睡覺前要用熱水泡
    腳,而且熱水最好浸泡到踝關節以上
    ,泡腳的時間也最好在20分鐘左右。

    2、適當鍛煉

    在日常生活中,為瞭避免風濕關節病的發生,應適當鍛煉,但不

    能進行
    過激的運動,如飯後半小時出去散步等。要
        註意勞逸結合、保持正常的心理狀態以增強身體素、提高免疫
          ,達到抗禦風寒、抗病、預防控制感染的目的。

          3、合理飲食

          冬季風濕病患者,

          在飲食上最
          好遠離辛辣刺激性食物及生冷、油膩食物,而多吃一點比較有營
          養、容易消化的食物,像雞蛋、瘦肉以及豆制品,也可以多
          一些像薏米仁、山藥這些祛濕的食物。同時,應避寒濕、避免精神緊張、過度疲勞、失眠、外傷,註意加強保健可避免誘因,預防
          濕關節病的
            發生

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