月經量少是什麼原因_月經量少要怎樣調理_一加一房事知識

女性來大姨媽時量特別少很多人都不當回事兒，殊不知如果月經量一直很少的話

是對身體上有一定影響的，那麼女性朋友一定

學會如何去調理自己的身體。

月經，

是女性身體健康狀況的“晴

雨表”，它能夠反映出女人身體的具

體情況，但隨著年齡的增長，女人的月經量越來

越少，這讓女人不免感到擔憂。女

性月經變少，大多數是跟身體的氣血不足有關，氣血不足容易導致女性貧血、月經量少、氣色差等表現，雖然這些都不少什麼大毛病，但也對女人的生活造成影響，所以女人若發現自己月經量變少，

那麼就要盡早開始調理好自己的

身體，以防婦科疾病的產生。女

人月經量少，牢記“2多做，2少做”，補血益氣，臉色紅潤顯年輕。

1、多休

息

在日常生活中，大部分的女人氣血不足是因為沒有休息好，而女人沒有休息好通常與睡眠質量有關，女人到瞭一定年齡之後，生物鐘開始變得不穩定，睡眠質量開始下降，身體的內分泌開始失調，再加上現在越來越多的女人養成瞭熬夜的習慣，所以就容易造成血液循環不暢，導致氣血不

足。

2、多喝玫

瑰花茶

玫瑰花茶，是女人補血氣調經的健康茶飲，具有滋陰補血的功效，女人經常喝一些玫瑰花茶可以起到調經止痛，驅寒暖宮的效果。玫瑰花，具

有“解鬱聖藥”的美譽，經常用來泡茶喝還可以安神離理氣，調節內分泌。所以，女人若

是氣血不足，臉色發黃嚴重，那麼可以喝一些玫瑰花茶來改善一下。

3、少過夫妻生活

剛才也說瞭，女人月經量少的時候，通常是氣血不足所導致，所以即使月經

已經過去瞭，盡量也要避免過夫妻生

活，因為氣血不足的女人身體是比較脆弱的，體質還比較弱，免疫力和抵抗力都比較低，若這個時候來過夫妻生活，是很容易導致細菌感染，引起一些婦科炎癥等疾病，那麼就會加重氣血不足的情況，導致女人身體越來越差。

4、少穿緊身褲

女人愛美是常事，女人都非常喜歡打扮自己，也

希望自己能夠通過穿著來凸顯身材，而緊身褲就能夠很好的凸顯身材，很多女人也非常喜歡這類褲子，但緊身褲是不利於女性身體健康的，長期穿緊身褲的女人容易導致毛細血管受到強壓力，導致血液循環不暢，從而造成充血水腫，引起一些炎癥等疾病，造成氣血不足。

總之，月經期間的女人，若發現自己的身體有任何不適或是變化，都應該及時去調理身體，若情況嚴重的，還應該及時去醫院進行檢查就診，以防病情加重。