月經量少註意事項_一加一房事知識

1.不要下冷水

月經的時候，遇

到冷水，血管收縮，不

利於血液流通。

2.不吃生冷辛辣等刺激性食物

油炸、生冷、辛辣的食

物吃多瞭本身就對身體不好，月經量少的女性朋友更加不能吃。多喝開

水，保持大便通暢。

3.不要熬夜

熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內分泌失調，臉上長痘和月經量少就是這麼來的。

4.不要太勞累

女性的身體是要好好養著的，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。

5.註意衛生，預防感染

月經期間，身體

虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒

和被細菌病毒入侵。月經期間，絕對不能同房。

6.調整心態

保持精神愉快，避免

精神刺激和情緒波動，有時候精

神上、心理上的壓力會導致激素分泌失常，從而引起月經異常。