1.不要下冷水
月經的時候,遇
2.不吃生冷辛辣等刺激性食物
3.不要熬夜
熬夜會降低自身的抵抗力,容易造成內分泌失調,臉上長痘和月經量少就是這麼來的。
女性的身體是要好好養著的,過度勞累會增加身體器官的負荷,影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。
5.註意衛生,預防感染
月經期間,身體
6.調整心態
保持精神愉快,避免