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月經量少註意事項_一加一房事知識

2020-09-09 08:00:39 | 来源:一加一房事知识

    1.不要下冷水

    月經的時候,遇到冷水,血管收,不

    利於血液流通。

    2.不吃生冷辛辣等刺激性食物

    油炸、生冷、辛辣的食
    吃多瞭本身就對身體不好,月經量少的女性朋友更加不能吃。多喝開

    水,保持大便通

    3.不要熬夜

    熬夜會降低自身的抵抗力,容易造成內分泌失調,臉上長痘和月經量少就是這麼來的

    4.不要太勞累

    女性的身體是要好好養著的,過度勞累會增加身體器官的負荷,影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。

    5.註意衛生,預防感染

    月經期間,身體

    虛弱,抵抗力下降,尤其容易感冒
    被細菌病毒入侵。月經期間,絕對不能同房。

    6.調整心態

    保持精神愉快,避免

    神刺激和情緒波動,有時候精

    神上、心理上的壓力會導致激素分泌失常,從而引起月經異常。

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