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閉上眼睛,是快速修復人體能量的最佳方法_一加一房事知識

2020-09-09 09:00:03 | 来源:一加一房事知识

    眼睛的生理機能是視覺,視覺是人體最大的耗能系統。小編今日要分享的是閉上眼睛,是快速修復人體能量的最佳方法。

    生活中人們習慣於睜開眼睛做事情看東西

      ,眼睛成瞭外緣外境信息的主要輸入器官,往往除瞭睡覺時閉上眼睛,其它時間都讓它處於睜開應激狀態。就像一部開動的機器,它在源源不斷的做
      功,耗能。當我們閉上眼睛,就停止瞭視覺系
      統能量的損耗,從而保障瞭其它生理
      耗能系統能夠得到充足供應。

      神,陽之精氣為神;能量聚集化神。 ”聚精會神”,“閉目養神”

      ,閉上眼睛,斂精聚神!

      一切生命功能的源泉,都從“靜”中

      生長,那是
      自然的功用。在自然界中,任何動物、植物、礦物的成長,都從“靜”態中充沛它生命的功能。尤其是植物——一朵花、一粒谷子
      、麥子等等的種子,都在靜態中成長,在動態中凋謝。人的生命,經常需要與活動對等的便是休息。閉目睡眠,是人要休息的
      一種慣性姿態除此之外,人生往復不絕的生命動能,也都要靠充分的閉目養神而得到及時的更新與補充。閉目習禪的方法簡單易行,是對閉目睡眠的很好補充,尤其適合於現代生活中日趨忙碌的有人。

      通過閉目養神法的鍛煉可以使人的生命、能量在高度的靜中恢復

      功能的平衡。

      閉目可以幫助人們進

      入禪的境界,與此同時,還可以在禪境中達到養生、養心的目的。閉目調神的方法有如下幾種:

      閉目靜心

      當日常諸事紛擾,外

      境擾動內心,俗務纏身,頭痛腦脹之時,找一清靜空寂、有綠色植被環繞、空氣清新的地方,正襟端坐,雙目自然閉合,兩眼球下沉,意無所念,使
      心神潛入寂靜狀態;或模仿佛祖像無意識半瞇雙眼,目不瞻視;或眼雖動,視物無睹;或閉目手數念珠,心意集中於手中的珠子,如此則可心平氣和,頭腦清晰,漸漸進入禪境的靜慮狀態。

      閉目

      降氣

      凡遇憤憤不平或遭受屈辱,暴

      躁難耐時,要理智地控制感情,離開是非之地,閉目掂量一下理
      智被感情所控制的後果。同時用自己的雙手食指端輕輕壓在眼瞼上,微微揉摩,至眼珠發熱發脹,便覺胸膛悶塞頓開,肝火胃氣下降,躁怒平息,心情和緩。

      目咀嚼

      吃飯時,當食物被送入口中之後,立刻閉上雙眼,切斷來自眼睛的外

        境幹
        擾,心意集中於口腔、牙齒、舌頭和食物之間,細心品味食物的味道,不時還可以心中默念口中飯菜的名稱,如:“哦,原來冬菇的味道是這樣!”待完全將口中的食物咽下後,才開啟雙眼,隨機應變地夾持飯菜再送入口中。然後重復上次的動作,再次閉目咀嚼……直到吃飯完畢。據個人的體會,這樣閉目咀嚼的最大好處就是,極大限度地調動瞭口腔、腸胃的消化吸收功能,排除各種幹擾而專註地吃飯,使吃飯的效果和質量得到保證,同時,還可以保護視力,讓眼睛有一個休息的機會,做到不該它工作的時候就讓它休息,實在
        是兩全其美之舉。

        閉目“看風景”

        冬天時節,坐在陽臺上曬太陽,讓冬日裡和煦溫暖的陽光直射在臉上,此時自然將雙眼閉合,在自然的光感反應中“看風景”。眼前的“景色”如同漫遊在茫茫宇宙之中,令人心曠神怡。雖然閉目“視而不見”,但卻“看到瞭無限的宇宙”,並“看到瞭渺小的人生”。看這樣的“風景”,使人產

        生一種身離世俗並融入宇宙虛空的感覺,其樂無窮。

        閉目行

        當憂鬱悲傷、失望空虛、心煩意亂的時候,退避靜舍,獨坐閉目,眼珠上視,神聚頭頂微微仰面昂首,放松思想,

        憶以往得意歡愉之事。

        閉目意弛

        當事不如意,若有所失、煩悶終日時,閉目抬頭,意想浩渺廣闊的太空。或停立於高處,俯視腳下人間萬景,閉目心曠意弛。

        閉目臥思

        人的思維有三種形式,第一為睜眼思維方式;

        第二為夢境思維方式;第三即為閉目思維方式。閉
        目思維的時候,頭腦處於“醒”與“睡”之間,稱之為第三狀態,這也是禪修的理想境界。因此,閉目思維是一種臨界思維現象,即臥而不寐,閉目意想聯翩,大腦一方
          面排除瞭外界的物象視覺綜合幹擾,另一方面又能處於充血充氧狀態,促使大腦細
          胞的潛能最大限度地發揮作用,提高思維的深度。

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