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【女人不滿足有哪些表現】女人不滿足有什麼表現_男人如何讓女人滿足_一加一房事知識

2020-09-09 09:00:25 | 来源:一加一房事知识

	如何成為一個精
    致女人?生活需要一些技巧才能更加輕松,更加愉快,有質感。女人要想過的更加美麗動人,護膚也是大學問。學會這10個保養得最佳時間,
    讓你成為精致女人。

    1、刷牙

    飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。能充分的清潔牙齒。

    2、飲茶的最佳時間

    飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。對脾胃是比較好吸收的。

    3、喝牛奶的最佳時間

    牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜
      間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

      4、吃水果的最佳時間

      因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。

      5、曬太陽的最佳時間

      上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力,並減少動脈硬化的發病率

      6、美容的最佳時間

      皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡
      使用化妝品進行美容護效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
      	

      7、散步的最佳時間

      飯後45分鐘至60分鐘,以每小時4、8公裡的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。

      8、洗澡的最佳時間

      天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節松弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。

      9、睡眠的最佳時間

      午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡後一個半小時即進入深睡態。

        10、鍛煉的最佳時間

        傍晚鍛煉最為有益。原

        因是:人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接
        近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛煉。

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