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增強床上持久度_一加一房事知識

2020-09-09 10:04:14 | 来源:一加一房事知识

1.控制呼吸節奏

愛愛不管對男女生說都是件耗體力的事,尤其男生更是超容易汗流浹背。這時控制呼吸

    就很重要,但有些人淺而快速的呼吸會
    比較持久,有些人則偏好緩緩深呼吸,在愛愛的時
    候不妨試試看哪種比較適合自己。

    2.多吃香蕉、生

    蠔、堅果
      等食物

      除瞭運動,「吃下肚的東西也可以影響持

      久度,而香蕉、生蠔、堅果類食物可以讓「睪固酮」分泌旺盛、延緩老化,就跟吃補品一,隨時「補」一下那話兒也是增加持久度的方法。

      3

      .男生也需要<tbody id="7Ix67b"></tbody>深蹲

      常聽到女孩為瞭養成蜜桃臀都會做「

      深蹲」這個動作,除瞭可以訓練大腿肌肉,

      也可以讓持臀部緊實。而這個動作對男人一樣有效!因為生殖器勃起的肌肉與大腿內側肌肉是相連的,
      深蹲便可訓練到大腿內側肌肉。
      每天做30次,每次蹲15~20秒	

                                          
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