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女性經期保健五要點_一加一房事知識

2020-09-09 12:01:09 | 来源:一加一房事知识

婦女在經期抵抗力會降低,容易受病邪的侵襲而發病,如果不註意衛生和保健,便會引起月經病或其他婦科疾病。  女性一定要從以下五個方面註意經期保健:  先,要保持外陰清潔。  每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好,衛生

    巾、紙要柔軟清潔,透氣性好,勤換內褲,以減輕
    血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭,以免臟物帶入陰道,引起陰道

    炎,甚至盆腔炎。  二,註意調節情緒,勞逸結合。  情緒過度波動、緊張,會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調,使促性腺激素的分泌
    受到影響而引起月經不調;同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引
    起月經過多、經期延長及腹痛
    、腰酸等。 
    第三,進行合理飲食
      要多喝開水,多吃水果、蔬菜,飲食清淡,不可過食辛辣生冷食物,以減少子宮充血,並保持大便通暢。 
    第四,避免房事。  月經期子宮內膜剝脫出血,宮腔內有創面
    ,陰道酸堿度發生改變,防禦功能降低,如果進行性
    生活,容易將細菌帶入,導致生殖器炎癥。&n
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    五,不能亂用藥物。&nbs
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    一般婦女在月經期腹部微疼痛等不適,經後可自然消失,如遇到有腹痛難忍或流血過多,需到正規醫院婦
    產科就診。

                   
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