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多吃什麼可以幫助排出體內濕氣?_一加一房事知識

2020-09-09 12:01:12 | 来源:一加一房事知识

濕氣過重吃什麼好?多吃什麼

    以有助於排出體內濕氣?不管一年四季都要註意養生,現在是冬季時間,
    下面看看吃什麼可以幫助排出體內濕氣?

      什麼是濕氣?

      濕為長夏的主氣,長夏即農歷六月,時值夏秋之交。

      若濕氣淫勝,傷人致病,則為濕邪。濕邪為病,長夏居多,秋季是祛濕的最佳時
      機。錯過秋季祛濕,積攢瞭一夏天的濕氣,
      就會留在身
      體裡,無法排出,對身體造成
      不可逆的傷害,最
        終演化為各種急、慢性疾病。

        引起濕氣的原因是什麼?

        很多人以為濕氣離自己很遠,其實,熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣,都極易加重人體內的濕氣。

        為什麼要及時治療濕氣?

        著名中醫養生專傢吳立新說,濕氣乃萬病之源,濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽,尤其需要早發現早治療。 濕氣不會自愈,放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康,起初是引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時,胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現關節疼痛,體型肥胖;久而久之還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓和心

          血管等疾病,甚至是惡性腫瘤。

          一旦

          符合1-2條癥狀,就要趕緊祛濕氣瞭,如果符合很多條,肯
            定健康正在惡化,祛濕就刻不容緩。

            1)雞內金:健

            脾健胃;

            2)芡實、山藥:益腎祛濕;

            3)茯苓:治脾虛失眠;

            4)砂仁:溫脾祛濕;

            5)赤小豆、薏苡仁:利水滲濕;

            6)覆盆子:養肝明目;

            7)葛根:解肌退,生津,透疹,升陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛,口渴,濕疹,脖子疼都有緩解作用;

            8)馬齒覽:心腹脹滿,小便澀少;

            9)菊苣:用於濕氣引起的胃痛食少,水腫尿少;

            10)桔梗;咳嗽痰多,胸悶不暢,利咽痛;

            11)甘草:心氣虛、心悸怔忡, 脾胃氣虛,倦怠乏力;

            12)菊花:疏風、平肝,對頭痛,頭暈有效果;

            13)金銀花:嗓子發癢,口幹,口苦有效果;

            14)荷葉:消風祛濕,生發陽氣,對肥胖也

            有效果;
            	

            15)蟲蛹草:扶正益氣,補肺平喘;

            16)南瓜籽:浮腫,便水、小便不暢

            	17)燕麥:
              補虛止汗,保濕潤膚;

              18)陳皮:理氣健脾,燥濕化痰;

              19)玉竹:養陰,潤燥,清熱、生津、止咳;

              20)苦蕎麥:理氣止痛、健脾利濕

              21)桑葚、山楂:分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用

              22)蓮子:補脾止瀉,安心養神

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