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同房後怎樣容易受孕成功_兩性知識_一加一房事知識

2020-09-09 15:00:50 | 来源:一加一房事知识
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先成傢後立業,成傢就是為瞭傳宗接代,結婚後點懷上一個可愛的寶寶是很多準爸媽們所期

望的事情,掌握好同房後怎樣容易受孕成功會事半功倍哦!

一、怎樣容易受孕

隨著現代生活壓力的增加,未準父母嘗試懷孕年齡的

遲,受孕也許變得不再是那麼自然的事瞭。對於備孕夫妻來說,可以試試下面這些可以提高受孕能力的好方法。

1、足療:因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射,足療可以幫

助女性放松心情,緩解壓力,一些手法能刺激生殖系統,把重點放在腦下垂體反射,以平衡患者體內的激素。

2、針灸:中醫上說,健康由氣而定,氣是指一種在皮膚

下活動的能量,包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處於混
    亂狀態時,人們就會感到不適,針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動,幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還

    能平衡體內激素水平。

    3、催眠術:催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力。這種療法集中在下丘腦部位,下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位,它可以將情緒信息變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。

    4、一氧化氮:有研究結果表明,一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及

    輕女性的可受孕時間
      窗口期,還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。並可用來預防大齡女性懷孕後所出現的常見妊娠問題,如習慣性流產。

      二、孕前吃什麼

        在備孕期間註意飲食,對以後寶寶
          健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡,更要註意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

          1、補葉酸。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

          2、補鈣。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質。含鈣

          高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等
          。應從準備懷孕的時候
            就開始
            補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。

            3、補鐵。身體缺乏鐵質,容易造成孕期貧血,含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、谷類等,建議孕媽每天攝取30毫克的元素鐵

            4、補鋅。鋅

            對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用。富含鋅的食物有牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。孕婦每天至少需要攝入100毫克鋅。

            5、補維

            生素。富含維生素的食物有胡蘿卜、

            花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜
            等,孕期維生素D的攝入量為10μg/日,維生素E的攝入量為14mg/日,維生素B1的攝入量為1.5mg/日,維生素B2的攝入量為1.7mg/日,維生素B12攝入量為2.6ug/日,維生素C的攝入量為130mg/日,維生素A的攝入量為900μg/日。

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