同房後怎樣容易受孕成功_兩性知識_一加一房事知識
2020-09-09 15:00:50 | 来源:一加一房事知识
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先成傢後立業,成傢就是為瞭傳宗接代,結婚後早點懷上一個可愛的寶寶是很多準爸媽們所期
望的事情
,掌握好
| 同房後怎樣容易受孕成功
會事半功倍哦!
一、怎樣容易受孕
隨著現代生活壓力的增加,未準父母嘗試懷孕年齡的
推
遲,受孕也許變得不再是那麼自然的事瞭。對
於備孕夫妻來說,可以試試下面這些可以提高受孕
| 能力的好方法。
1、足療:因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射,足療可以幫
助女性放松心
情,緩解壓力,一些手法能刺激生殖系統,把重點放在腦
下垂體反射,以平衡患者體內的激
|
素。
2、針灸:中醫上說,健康由氣而定,氣是指一種在皮膚
下活動的能量,包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處於混
亂狀態時,人們就會感到不適,針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動,幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還
能平衡體內激素水平。
3、催眠術:催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力。這種
| 療法集中在下丘腦部位,下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位,它可以將情緒信息變換成生理反應。催眠術或許能
幫助女性戰勝她們對生孩子的下意識擔心。
4、一氧化氮:有研究結果表明,一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及
年
輕女性
的可受
孕時間
窗口期,還可以用來提高體外受精卵子
的受孕率。並可用來預防大齡女
性懷孕後所出現
的常見妊娠問題,如習慣性流產。
二、孕前吃什麼
在備孕期間註意飲食,對以後寶寶
的
健康成長有重大
| 的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保
| 證各種營養的均衡,更要
註意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
1、補葉酸。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
2、補鈣。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較
多的一種物質。含鈣
高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等
。應從準備懷
孕的時候
| 就開始
補鈣,所需的鈣為每天80
0毫
| 克左右。
3、補鐵。身體缺乏鐵質,容易造成孕期貧血,含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、谷類等,建議孕媽每天攝取30毫克的元素鐵
| 。
4、補鋅。鋅
對胎兒尤其
| 胎兒腦的發育起
|
著不可忽
視的作用。富含鋅的食物有牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。孕婦每天至少需要攝入100毫克鋅。
5、補維
生素
。富含維生素的食物有胡蘿卜、
花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜
等,孕期維生素D的攝入量為10μg/日,維生素E的攝入量
為14mg/
日,維
生素B1的攝入量為1.5mg/日,維生素B2的攝入量為1.7mg/日,維生素B12攝入量為2.6ug/日
| ,維生素C的攝入量為13
0mg/日,維生素A的攝入量
為900μg/日。
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